ハワイ流ヘルシー朝食☆美容と健康に効く!Kombucha Recipes

おはようございます。

大阪・北摂茨木にあるお稽古サロン ポーセラーツ&ヨガ教室 SweetpeaのMikiです。

 

お花見シーズン到来ですね。

飲み過ぎや食べ過ぎで胃が重いなぁなんて時に、コップ1杯で消化を促進!
お腹を軽くして、翌日のむくみも解消してくれるKOMBUCHA

 

まだ日本ではあまり知られていませんが、近年テレビや雑誌でも少しずつ取り上げられるようになってきました。

最近偶然目にした中でも、海外情報誌のハワイ版やハワイの日本人向けフリーマガジンにKOMBUCHA情報が掲載されていて、注目の高さが伺えます。

 

さて、この「KOMBUCHA」とは一体何者でしょうか。

ミランダ・カーやマドンナなどの海外セレブも愛飲している、ハワイはもちろん欧米や西海岸で話題の発酵飲料。

「コンブチャ」と読みますが、昆布茶ではありません。
(日本語では「紅茶キノコ」と呼ばれたりもします。)

美容と健康に必要な栄養素が沢山含まれ、デトックス作用、美腸・整腸作用、肌の保湿効果など、女性の元気とキレイをサポートしてくれるヘルシードリンクです。

 

コンブチャ24

 

☆★KOMBUCHAの主な効果・効能★☆
 
 デトックス
 消化吸収機能の改善
 便秘の改善
 慢性疲労の改善
 眼精疲労の改善
 免疫力のアップ
 肌の保湿効果
 アトピー性皮膚炎の緩和
 髪質の改善
 ホルモンバランスの調整
 コレステロールを下げる
 血圧を下げる
 頭痛や偏頭痛の予防
 不眠症の改善
 抗酸化作用(アンチエイジング)
 ガンの予防

 

市販のものはフレーバーつきが多かったりしますが、私はストレートで頂くのが好き。

今回のハワイステイでは、とっても素敵なKOMBUCHAレシピを教わったので、ほぼ毎日それを頂いていました。

お手軽でヘルシーなKOMBUCHAレシピ。

コンブチャ23

フルーツとの相性も良いので、気分や体調により色々なフルーツを盛ったりして、可愛くアレンジも楽しめます。
(またハワイレポでもご紹介しますね。)

 

日本ではまだまだ入手困難ですが…
SweetpeaではKOMBUCHAのご試飲が可能です!

内面から美しく健やかに。ヨガと合わせて頂いてもGOOD!
KOMBUCHAレシピに合わせて、ポーセラーツで食器を手作りして頂くこともできますよ。

ご希望の方はお気軽にお声がけ下さい。

 

○●KOMBUCHAについて書いている過去ブログ(抜粋)●○

美容と健康に効く!Kombucha Recipes×ポーセラーツ9☆
美容と健康に効く!Kombucha Recipes×ポーセラーツ10☆
美容と健康に効く!Kombucha Recipes×ポーセラーツ11☆
昨日のイベントレッスン☆ポーセラーツレッスン×KOMBUCHA株分け会♡
海外セレブも愛飲!話題のヘルシードリンクで美腸美人になりましょう

 

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少人数制の丁寧なレッスンと、居心地の良いアットホームなサロン作りを心掛けておりますので、まずはお気軽に体験レッスンへお越し下さい。

’16春ハワイレポ1☆ANA特典航空券で関西からハワイへ

おはようございます。

大阪・北摂茨木にあるお稽古サロン ポーセラーツ&ヨガ教室 SweetpeaのMikiです。

 

3日前に、ハワイより帰国しました。

 

15泊17日の一人旅。

今回はヨガ&カメラ研修ということで、オアフ島の絶景をバックにヨガをし、たくさん写真も撮ってきました。

 

前半は、ヨガ&ウェディングフォトのロケハン撮影をしたり、フォトツアー等に同行したりして、時にはモデル、時にはアテンド兼アシスタントカメラマン…をさせて頂きました。

後半は、撮影に出かけたり。現地のヨガクラスに参加したり。
滞在中に仲良くなったお友達とランチをしたり、ドライブに出かけたりもしました。

素敵なご縁に恵まれて、貴重な経験をたくさんさせて頂き、とても充実した日々を過ごすことができました。

今回も本当に素晴らしい滞在となり、お世話になった方々には感謝の気持ちでいっぱいです!

 

レポでは、ハネムーン等でこれからハワイへ行かれるプレ花嫁さんや花嫁さん、ハワイに一人旅してみたいなという方などに役立つ情報をご提供していければと思います。

お話ししたこともたくさんありますが、まずは大量の画像データを整理して…
少しずつ書いていきたいと思いますので、お付き合い頂ければ幸いです。

 

*

 

1日目

日本時間:3月14日(月)17:30頃
モノレールで大阪空港駅に到着。

今回はANAマイル(特典航空券)を利用したため、関空からホノルルへの直行便がなく、往復とも乗り継ぎを含むハードなスケジュールになってしまいました。

 

空港に着いたらまず(忘れないうちに)、既に予約済みの海外Wi-Fiをレンタルしました。

海外Wi-Fiは、いる派orいらない派意見が分かれると思いますが、私はダンゼン「いる派」です!
Googleマップで道順を調べたり、出先で色々な情報を調べる機会がたくさんあるので、あると安心!便利です。

私がいつも利用しているのは、グローバルWi-Fiさんです。

価格.comの「海外Wi-Fiレンタル比較」で、比較検討してみて下さいね。

 

その後、ANAの手荷物カウンターで荷物を預けました。
(チェックイン手続きは、オンラインで既に済ませていました。)

往路は羽田空港間でANAの国内線から国際線への乗り継ぎだったので、手荷物を預ける際に乗り継ぎがあることを伝えました。

IMG_7928

身軽になったら、保安検査場を通過し、搭乗口へ向かいます。

 

日本時間:3月14日(月)19:00
NH38便は、定刻通り伊丹空港を出発。

日本時間:3月14日(月)20:10
羽田空港に到着。

「国際線乗り継ぎ」の表示に沿って進み、「国際線乗り継ぎ案内」カウンターで、「国際線乗り継ぎバス乗車票」を提示します。
バスに乗車する際にも運転手さんに乗車票を提示します。

そして、国際線ターミナルに到着したら3F出発口へと進みます。

IMG_7926

機内食まで待ち切れず、おうどんを食べちゃいました。笑

 

日本時間:3月14日(月)22:35
NH186便は、定刻通り羽田空港を出発。

この日羽田空港も雨だったのですが、気流の影響で機体が大きく揺れていて、(初めと中盤あたりでしょうか)長くシートベルトサインが点灯していました。

私も今までに経験したことのない大きな揺れで、上下に揺れるとお尻が浮き上がったりして、機内もややざわつき、一瞬「ヤバイやつかな?」と思ったりもしました。
でもすぐに機長からのアナウンスで「飛行には問題ありません」と繰り返しアナウンスされたので、安心できました。

その影響か、機内食が出てきたのも0時半頃だったので、結果的に先におうどんを食べていて正解でした。笑

 

機内食はこんな感じ。
(2種類から選べたと思います。)

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軽食はこんな感じでした。

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ハワイ時間:3月14日(月)10:35
ホノルル空港に無事到着。

ALOHA~!
あたたかい気候と、ゆったりとしたハワイアンミュージックに癒されます。

入国審査はいつも行列がすごいのですが、今回は私は「数年以内に入国したことのある人」というような条件に該当し、自動の審査へ進みました。
そこで受け取った紙を持って、今度は係の方から簡単な質疑応答を受け、入国許可を頂きました。
大幅な時間短縮になった気がします。

そして、手荷物もジャストタイミングで受け取れて、税関を通過し、出口へと進みました。
今回は、到着から出口までとてもスムーズで早かったです。

 

空港からワイキキへはシャトルバスを予約していたのですが、急遽お迎えに来てもらえることになったので、シャトルの方にキャンセルのお願いをしました。
(シャトルバスは復路に乗車したので、またそこで詳しく書きますね。)

いよいよ、待ちに待った『ハワイDays』が始まります。

 

つづく

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20~30代のOLさんや主婦の方に人気のお教室です。

少人数制の丁寧なレッスンと、居心地の良いアットホームなサロン作りを心掛けておりますので、まずはお気軽に体験レッスンへお越し下さい。

新年度スタート&ただいま日本

おはようございます。

大阪・北摂茨木にある大人の女性のお稽古サロン ポーセラーツ&ヨガ教室 SweetpeaのMikiです。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

今日から4月!
新たなスタートですね。

私のまわりにも今日から新生活を始める方が大勢いらっしゃいますが、みんなの未来が希望に溢れ、輝かしい日々になるよう願っています。

そして私も、また夢に向かって一歩踏み出せたらいいなと思います。

 

さて、一昨日の夜、無事ハワイから帰国しました。
→ただ今、絶賛時差ボケ&ハワイボケ中です。笑

昨日は一眼レフカメラ講座の講義に出席していたりして、なかなかパソコンを開く時間もなく、ご報告が遅くなってしまいました。

心配してご連絡下さったブロ友ちゃんもいて、ありがとうございます。

 

今回はヨガ&カメラ研修ということで、オアフ島の絶景をバックにヨガをし、たくさん写真も撮ってきました。

 

前半は、フォトツアー等に同行させて頂き、ブロ友ちゃんの撮影にもご一緒させて頂きました。

大体日々のスケジュールは、夜明け前からビーチ等でヨガの撮影。(モデル時々カメラマン)
お昼休憩を挟んで、午後からは絶景orウェディングフォトツアーに同行。(アテンド兼アシスタントカメラマン)

他にも、ウェディングフォトツアーのロケハン撮影をしたり(モデル)、企業様のプロモーション撮影に同行したり(アシスタントカメラマン)etc.

'16春ハワイ フライングレポ②-1

 

後半は、カメラ講座の宿題撮りに出かけたり。現地のヨガクラスに参加したり。

滞在中に仲良くなったハワイ在住の女性フォト&ビデオグラファーさんと、一緒にドライブ(モデル)をしたり。etc.

 

素敵なご縁に恵まれて、貴重な経験をたくさんさせて頂き、とても充実した日々を過ごすことができました。

今回も本当に素晴らしい滞在となり、お世話になった方々には感謝の気持ちでいっぱいです!

 

レポでは、ハネムーン等でこれからハワイへ行かれるプレ花嫁さんや花嫁さん、ハワイでヨガをしたいなぁとお考えの方、ハワイに一人旅してみたいなという方などに役立つ情報をご提供していければと思います。

お話ししたこともたくさんありますが、まずは大量の画像データを整理して…
少しずつ書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

 

フライングレポの目次はこちら → ☆☆

 

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