【ポーセラーツ体験作品】和風・さくら柄プレートで春の食卓を華やかに

こんばんは。

大阪・北摂茨木にある大人の女性のお稽古サロン ポーセラーツ&ヨガ教室 SweetpeaのMikiです。

 

先日のポーセラーツレッスンで、Aさんが作られたスクエアプレートが完成しましたので、ご紹介させて頂きます。

 

ポーセラーツ初体験のAさん。

サンプルのデザインを気に入って下さり、スクエアプレートを和風にデザインされました。

限定転写紙のチェリーブロッサムを使って、春らしく華やかに仕上げています。

生徒様フリー35

 

お茶の時間に使って下さるそうで、楽しみですね。

お食事にもティータイムにも使える13cm四方のスクエアプレート。
体験レッスンで1枚からお作り頂けます。

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

ポーセラーツで、世界にたった1つのマイブランドのテーブルウェアを作ってみませんか。

Sweetpeaでは、食器やインテリア小物を、世界に1つのオリジナルデザインで手作りして頂けます。

どうぞお気軽にお問合せ下さいませ。

 

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ハワイよりフライングレポ⑰ ありがとうございます&夜景

おはようございます。

大阪・北摂茨木にある大人の女性のお稽古サロン ポーセラーツ&ヨガ教室 SweetpeaのMikiです。

 

昨日のブログには、たくさんのコメントありがとうございました!

ハワイレポを楽しみにして下さっているというコメントも拝見して、とても嬉しく思います。

 

楽しい時間は本当にあっという間で、ハワイで過ごす時間も残りわずかになってしまいました。

今回のハワイ滞在でもお天気に恵まれて、毎日素敵な人や景色と出会い、その一瞬を大切に刻むように写真を撮り、とても充実した時間を過ごしています。

 

写真やブログを通じて、人を笑顔にできたら…
こんなにうれしいことはありません!

 

'16春ハワイ フライングレポ⑰-1

画像は、昨日の夜景。
三脚を持っていなかったので、手持ちで撮影しました。

 

それでは、今日も素敵な1日になりますように。

ALOHA!

 

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【ヨガポーズ集】立位のポーズ Utthita Trikonasana

ヨガポーズ集

 

Utthita Trikonasana(ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ)
日本語名:三角のポーズ

ヨガの代表的なポーズの1つ。
左右非対称・基本の立位のポーズです。

体側(脇腹)を気持ちよく伸ばし、背骨や股関節を整えましょう。
消化器官の働きを助け、毒素を排出しやすくしてくれます。

 

【ポーズのとり方】

タダ・アーサナで立ち、両足を肩幅の2倍分、股関節の角度が90度になるように開きます。
両手を肩の高さに上げます。
右足のつま先を上げかかとを軸にして90度外に開き、左足を少し内側に向けます。
左右のかかとのラインは揃えておきましょう。
吐く息で前足の股関節から、上体を横に倒し、手の平を足の横の床に添えます。
背骨が湾曲しないように、しんどい方は脊柱の伸びが保てる位置でポーズを保ちましょう。
目線を左手親指に向け、しばらく呼吸します。
顔を正面に戻し、吸う息で上体を骨盤から起こします。
左足も同様に行ったら、吸う息で顔を正面に戻し、吐く息でタダ・アーサナに戻ります。

 

【効果のある部位】
太腿

【その他の効果】
お尻・足・腹部・首の強化とストレッチ
鼠蹊部・ハムストリングス・ふくらはぎ・足首のストレッチ
腰・肩・胸・背中のストレッチ
腹部組織の活性化
消化機能改善
ストレス軽減
更年期障害の症状緩和
特に妊娠第2期(4~6カ月) の背中の痛み
坐骨神経痛の治癒

【セラピー効果】
ストレス

【注意禁忌】
下痢
頭痛
低血圧
心臓疾患: 壁にもたれて練習する
高血圧:最終的なポーズでも頭を下に向けておく
首に問題がある場合:目線を正面に向けたまま、首の両側を均等に伸ばして保つ

 

'16春ハワイ フライングレポ⑮-2

Photo by Ryujin