ポーズ

■ヨガポーズ集

立位
│…TADASANA(タダ・アーサナ)
│…VirabhadrasanaⅠ(ウィーラバッドゥラ・アーサナ1)
│…VirabhadrasanaⅡ(ウィーラバッドゥラ・アーサナ2)
│…VirabhadrasanaⅢ(ウィーラバッドゥラ・アーサナ3)
│…Utthita Trikonasana(ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ)
│…Utthita Parsvakonasana(ウッティタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ)

座位
│…Sukhasana(スカ・アーサナ)